Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (2022)

Sujet : Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ?

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Kyoshiro[JV]

MP

24 juillet 2016 à 18:46:41

Le 24 juillet 2016 à 18:45:59 daymOz a écrit :
Pourquoi on s'arrache à faire des mouvements full strictes et propres alors que les "gros" jouent à la balançoire à chaque exercice ?

Car ils ont compris que le tonnage est prioritaire dans la prog

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 18:47:48

Le 24 juillet 2016 à 18:43:25 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:21:00 MarazAli74 a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:20:26 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:10:11 Morigaesum a écrit :
Ce mec est révolutionnaire. Il a trouvé le full body idéal: un exercice pour tous les muscles du corps Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (3)

c'est plus productif de chargé à fond genre 55 kg et tricher un peu que de mettre 20 kg et faire des reps contrôlé

nique ta mere

t'habites où ?

Le 24 juillet 2016 à 18:27:35 -Yuri a écrit :
"c'est plus productif de chargé à fond genre 55 kg et tricher un peu que de mettre 20 kg et faire des reps contrôlé"

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Jamais vu un type en salle me dire "c'est grace au curl incliné à 6kg que j'ai 43 de bras"

faut pas partir dans cette extrême non plus mais tricher son curl comme il le fais c'est pas si productif que sa , il risque la blessure et il recrute pas temps que sa brachial et son long supinateur a mon avis, il faut pas brasser de l'air mais faut pas non plus faire de l'égolift

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Makarov_ban

MP

24 juillet 2016 à 18:48:34

32 Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (8)

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 18:49:41

Le 24 juillet 2016 à 18:45:59 daymOz a écrit :
Pourquoi on s'arrache à faire des mouvements full strictes et propres alors que les "gros" jouent à la balançoire à chaque exercice ?

déjà t'es le seul qui fais du "full strictes" au bout d'un moment il faut tricher, si tu veux progresser tu dois te laisser une certains liberté de mouvement sans non plus faire de la danse
et n'oublie pas que la plupart des " gros " sont aidés par la chimie et donc quoi qu'il feront sa marchera pour eux, voilà tout

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daymOz

MP

24 juillet 2016 à 18:49:51

Le 24 juillet 2016 à 18:46:41 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:45:59 daymOz a écrit :
Pourquoi on s'arrache à faire des mouvements full strictes et propres alors que les "gros" jouent à la balançoire à chaque exercice ?

Car ils ont compris que le tonnage est prioritaire dans la prog

Alors on devrait tricher nos reps même en étant débutant pour une meilleure progression ? Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (11)

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 18:50:31

Le 24 juillet 2016 à 18:48:34 Makarov_ban a écrit :
32 Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (13)

t'es trop baleze Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (14)
55 au dih Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (15)

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Kyoshiro[JV]

MP

24 juillet 2016 à 18:50:59

Le 24 juillet 2016 à 18:49:51 daymOz a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:46:41 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:45:59 daymOz a écrit :
Pourquoi on s'arrache à faire des mouvements full strictes et propres alors que les "gros" jouent à la balançoire à chaque exercice ?

Car ils ont compris que le tonnage est prioritaire dans la prog

Alors on devrait tricher nos reps même en étant débutant pour une meilleure progression ? Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (17)

Tricher c'est vague

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 18:51:28

Le 24 juillet 2016 à 18:49:51 daymOz a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:46:41 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:45:59 daymOz a écrit :
Pourquoi on s'arrache à faire des mouvements full strictes et propres alors que les "gros" jouent à la balançoire à chaque exercice ?

Car ils ont compris que le tonnage est prioritaire dans la prog

Alors on devrait tricher nos reps même en étant débutant pour une meilleure progression ? Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (19)

non un débutant dois avant tout apprendre a faire correctement les mouvements et un débutant na pas besoin de tricher pour progresser rien que le fais d'entrer dans une sale de sport le fais progresser

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daymOz

MP

24 juillet 2016 à 18:56:37

Je suis d'accord qu'il faut pas non plus être strict au maximum quand j'arrive aux dernières rép au curl barre par exemple je cambre légèrement le dos mais la on voit qu'il commence directement avec des mouvements de balanciers si ça induit un meilleure recrutement des fibres on devrait tous faire de l'égolift dans la logique

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Jobert

MP

24 juillet 2016 à 19:03:06

Moi 15kg / main controlé, tout va bien dans ma vie Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (22)

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 19:04:17

Le 24 juillet 2016 à 18:56:37 daymOz a écrit :
Je suis d'accord qu'il faut pas non plus être strict au maximum quand j'arrive aux dernières rép au curl barre par exemple je cambre légèrement le dos mais la on voit qu'il commence directement avec des mouvements de balanciers si ça induit un meilleure recrutement des fibres on devrait tous faire de l'égolift dans la logique

nan mais lui c'est plus de la triche qu'il fais c'est un level au dessus, tricher oui mais dans une certains mesure !

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Kyoshiro[JV]

MP

24 juillet 2016 à 19:17:19

Le 24 juillet 2016 à 19:04:17 MarazAli74 a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:56:37 daymOz a écrit :
Je suis d'accord qu'il faut pas non plus être strict au maximum quand j'arrive aux dernières rép au curl barre par exemple je cambre légèrement le dos mais la on voit qu'il commence directement avec des mouvements de balanciers si ça induit un meilleure recrutement des fibres on devrait tous faire de l'égolift dans la logique

nan mais lui c'est plus de la triche qu'il fais c'est un level au dessus, tricher oui mais dans une certains mesure !

il triche pas comme un dingue non plus, l'angle du coude reste potable

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MarazAli74

MP

24 juillet 2016 à 19:19:27

Le 24 juillet 2016 à 19:17:19 Kyoshiro[JV] a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 19:04:17 MarazAli74 a écrit :

Le 24 juillet 2016 à 18:56:37 daymOz a écrit :
Je suis d'accord qu'il faut pas non plus être strict au maximum quand j'arrive aux dernières rép au curl barre par exemple je cambre légèrement le dos mais la on voit qu'il commence directement avec des mouvements de balanciers si ça induit un meilleure recrutement des fibres on devrait tous faire de l'égolift dans la logique

nan mais lui c'est plus de la triche qu'il fais c'est un level au dessus, tricher oui mais dans une certains mesure !

il triche pas comme un dingue non plus, l'angle du coude reste potable

son balancier fais quasi tout le boulot, il spasse pas grand chose au niveau de la flexion du coude en elle même, si il prend 40/45kg et triche mais moins sa serai plus productif a mon humble avis, de plus il a fais que 5 rep par bras c'est pas le top pour prendre de la masse

Message édité le 24 juillet 2016 à 19:21:15 par MarazAli74

Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (26)

skippp

MP

24 juillet 2016 à 19:25:53

Ca sert strictement a rien de mettre lourd dans les exo biceps avec halteres Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (27) A part choper une tendinite au poignet

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Makarov_ban

MP

24 juillet 2016 à 20:19:40

Je vois pas le soucis si tu met une charge lourde et que tu contrôle parfaitement le mouvement tant que ça ne viens pas un mélange de rowing et de EL Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (29)

Zach Zeiler, 55 kg au curl marteau et toi ? sur le forum Musculation & Nutrition - 24-07-2016 18:02:02 - page 2 (30)

jesse-hunter07

MP

24 juillet 2016 à 20:27:02

pour ne pas prendre tout dans le trapèze
les mec qui font 40 kg avec leurs potes qui soulèvent avec eux en criant comme des p*te

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Gabanoange8

MP

24 juillet 2016 à 20:36:31

Lorenzo Becker, 70kg curl marteau, tg.

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Author: Maia Crooks Jr

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